Immersione consapevole in natura seguendo le pratiche del Forest Bathing


Cos’è il Forest Bathing?
È una pratica che viene dal Giappone con il nome di Shinrin-yoku e porta con sé numerosi benefici per la salute : rafforza le difese immunitarie; combatte lo stress cronico, migliora la funzionalità dei sistemi cardiovascolare, broncopolmonare, metabolico e muscolo scheletrico; favorisce la convalescenza nelle fasi di recupero delle malattie; migliora le prestazioni fisiche e mentali.
È una esperienza multidisciplinare che include, tra le molte, materie come botanica, neurobiologia vegetale, medicina forestale, antropologia, eco psicologia, e molte altre discipline Scientifiche, Sportive, informative, Operative ed Olistiche.
È un percorso nella foresta che permette di affinare tutti i sensi combattendo quel deficit di natura che è un disordine specifico della società moderna, e di imparare a stare con consapevolezza nella Natura, casa e madre di tutti gli esseri viventi.
Tutto questo, e molto altro è il Forest Bathing o Bagno di Bosco. Per godere appieno di tutti i suoi benefici e vivere un’esperienza di completa immersione in foresta affinando e predisponendo i sensi ad un più consapevole rapporto con l’ambiente, occorre un istruttore/istruttrice che guidi nel migliore dei modi. Proprio per questo vi guiderò in una simile esperienza nello scenario suggestivo della Riserva naturale Monti Navegna e Cervia, affacciata sul lago del Turano.
Il forest bathing è un’esperienza multidisciplinare che fa bene a se stessi, come scientificamente provato, rafforza il sistema immunitario, diminuisce lo stress e dona molti altri benefici.

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